健康과 마음관리
Steve Jobs가 수술대에 올라서야 깨달았던 것은 "그동안 반드시 읽어야 할 책이었음에도 불구하고
자신이 읽지 않은 책 한권이 있었는데, 그 책의 제목은 <健康한 삶>이다." 라고 했습니다.
그래서 건강을 위해서 는 먹는 것과 운동(運動)보다도 마음관리에 중점을 두어 음식과 운동 : 20%
마음 관리 : 80% 의 비중을 두는 것이 좋다는 것 입니다.
행복(幸福)하고 긍정적(肯定的)인 생각을 할 때 면역(免疫)세포의 일종인 T림프구(T세포)는 제 기능을 발휘합니다.
하지만 시기, 질투, 분노, 미움, 두려움, 원망이나 불평, 낙심, 절망, 염려, 용서 못함, 불안과 같은 부정적(否定的)인 생각이나 감정을 가지면 T림프구가 변이 되어 암세포나 병균을 죽이 는 대신 거꾸로 자기 몸을 공격하여 몸에 염증이 생기게 하거나 질병을 일으킵니다.
이를 <자가면역질환>이라고 합니다.
미국 프린스턴공대 '로버트 잔' 교수는 "마음은 아주 미세한 입자(粒子)로 되어 있으며, 이것이 물리적(物理的) 입자와 동일함으로 입자로 존재할 때는 일정한 공간에 한정 되어 있지만, 파동(波動)으로 그 성질이 변하면 시공간(視空間)을 초월하여 이동(移動)할 수 있다고 했습니다.
다시 말해 사람의 마음은 허무가 아니라 에너지의 성질을 가지고 있어서 다른 물질이나 생물체에 영향을 미친 다는 것으로, 배양중인 암세포를 대상으로 "원래의 정상 적인 세포로 돌아가라" 고
마음을 집중했는데, 암세포 성장이 40%나 억제 되었다는 보고도 있습니다.
게이츠교수는 여러 가지 실험을 통해 다음과 같은 결론을 내렸는데, 화, 슬픔, 불안, 공포, 증오, 미움 등과 같은 부정적(否定的)인 정신 상태에 있을 때는 인체에서는 어떤 물질(物質)이 생성 되는 데, 그 물질에는 매우 강력한 독성(毒性)이 있습니다.
그런데 독사(毒死)의 경우 에는 자신의 毒을 축적 해 두는 독주머니가 있어 그 독을 안전하게 밖으로 내뿜을 수 있어 자신에게는 전혀 해가 없지만, 인간은 독사와 같이 독 주머니가 따로 있는 신체 구조로 되어 있지 않아 자신이 만든 독은 그대로 몸속을 돌아다닐 수밖에 없으며, 그 독이 몸 속 여러 곳을 돌아다니면서 각종 질병을 만들게 된다는 것입니다.
'샘 슈먼'이라는 사람은 간암 진단과 함께 앞으로 몇 달 밖에 살지 못할 거라는 선고를 받았습니다.
하지만 그가 죽은 후 부검결과가 나왔는데 의사들의 오진으로 밝혀졌는데, '샘 슈먼' 은 간암으로 죽은 게 아니라 자기가 간암(肝癌)으로 죽는다는 믿음 때문에 죽은 것이었습니다.
"마음이 산란하면 病이 생기고, 마음이 안정(安定) 되면 있던 병도 저절로 좋아진다." (허준/동의보감)
마음 관리로 스스로 건강해지는 행복한 날 되세요.
옮긴 글~^^