자기계발
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003. 내 모든 습관은 여행에서 만들어졌다자기계발/독서일기 2019. 5. 21. 20:32
독서감상문 쓴지가 사반세기가 지났다. 꿈트리님을 시작으로 댓글 도반들이 하나둘씩 서평을 써나갈 터이니, 자신에게만 침잠되어 있고 세줄 이상 머리 쓰기를 귀찮아 하는 나를 깨우기로 한다. 쓰다 보니 서평이 아니라, '김민식 평전'이다. 유출 되면 남편의 질투도 두려우니 좀 살살 쓴다. 인생을 두배로 사는 사람에 대한 질투와 아무것도 이루지 못한 나에 대한 자괴감으로 미루다. 서점에 책 왔다는 문자 받고도 하루를 넘기다. 비오는 날이라 비닐봉지 이중으로 싸서 가져와서 읽는다. 이틀밤을 수면부족 되게 했지만 엔돌핀, 다이돌핀 팍팍 돌게 한다. 당장 멀리 떠나지 못하는, 혼자 천천히 다니는게 편한 나에게 위로가 된다. 가까운 곳부터 시작하게 용기를 주셨으니 감사하다. 남산둘레길을 3시간 반이나 걷고 다다음날 또..
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002. 아웃풋 트레이닝 II자기계발/독서일기 2019. 5. 19. 13:54
(아웃풋이라는 고통스런 과정을 피해가고 싶어서 편한 인풋만 하며 인생을 낭비하고 있진 않는지?) 47장. 아날로그와 디지털에는 각자 뛰어난 장점이 있다. 기획서를 만드는 경우 먼저 다양한 아이디오를 종이에 그리거나 적는다. 설계도를 그리는 것과 같다. 아날로그 : 손을 움직여서 뇌가 활성화된다 디지털 : 뇌를 활성화시키기 어렵다 (아) 시각적 감각적 직관적 (디) 언어적 논리적 (영한 번역공부를 폰으로 할까 노트로 할까 고민이었는데 둘다 동시에 하는게 좋을듯) 48장. PT 작성시 아이디어 마구 적고, 시간순서 정하고, 다단계로 구조화하고(지적작업) 컴 작업(운동작업). 구상 따로 작업 따로 하면 시간을 70% 절약한다 49장. 슬라이드 vs 화이트보드 슬 메인으로 하고 화 쓰면 집중력이 높아진다.화 는..
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002. 아웃풋 트레이닝 I자기계발/독서일기 2019. 5. 19. 13:46
1. 아웃풋 트레이닝. 가바사와 시온 2019.04.14 (일) ~ 05.19 (일) 4. 내질문들 : 5. 핵심내용 : 인풋:아웃풋 = 3:7 6. 깨달은것 : 아웃풋이 더 중요 7. 실천할것 : 여러번 읽을것 p.5 지식을 '아웃풋'하면 뇌가 그걸 '중요한 정보'로 파악하고 장기 기억으로 보존하여 현실에서 활용할 수 있게 됩니다. 이것이 뇌과학의 법칙입니다. p.25 책을 5분간 설명할 수 있으면 ... 그 책은 자기 성장의 양식이 될 것입니다 ... 인풋은 단지 자기만족에 불과한 것입니다. 자기성장은 오직 아웃풋의 양에 비례합니다. p.26 쓰기와 말하기처럼 운동신경을 이용한 기억을 몸이 기억하는 '운동성 기억'이라고 합니다. 자전거처럼 한번 기억하면 거의 잊히지 않는 특징이 있습니다.... 반면에..
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때이른 더위에 지칠지라도 (011~020)자기계발/여행일기 2019. 5. 18. 19:37
020. 7월 14일 (일) 부안 적벽강 [with 남편, 큰딸] 큰딸 바다 꽂혀 부안 바닷가에 처음 발담그다. 형님은 30년간 한번도 집밖을 가신 적인 없고, 울산 '시 동아리'에서 멀리 부안 다녀가셨단다. 019. 6월 28일 (금) 동국대~서울타워 장마전이라도 더울까 가족 깨기 전에 길 나서다. 시각장애인 두분이 둘레길에서 교차하는걸 보다. 숲을 그리워하나, 아침이라 외질까, 사람 만날건데 옷버릴까, 약속시간에 늦기 싫은 마음이 나를 좁은 숲길 입구를 놓치게 하다. 018. 6월 21일 (금) 청계산 1988년 개천절 지리산을 오르던 17살 나를 만나다. 가녀린 그녀에게 입가에 미소를 그려주다. 보고, 듣고, 숲냄새 맡고... 15년만에 하는 산행인듯. 며칠 걸은게 도움이 된듯. 지리산 준비중. 0..
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봄바람 햇살에 콧구멍에 바람 (10)자기계발/여행일기 2019. 5. 3. 15:12
010. 5월 03일 (금) 남산둘레길 두주새 더워지다. 백년만에 세시간 걷다. 자비심 연습~ 재미로에서 만난 빛바랜 '달려라 하니'는 위로가 되다. 내가 왜 그렇게 달렸는지 알듯한~ 009. 4월 26일 (금) 마녀의뜰&스타벅스 남동생 화이트데이 선물 스벅 쿠폰. 편도 25분 걸어서 다녀오다. 가는 길에 탄천 와~ 멀다 투덜댔는데 자전거 타면 되겠다. "잘못 탄 기차가 목적지로 데려다 준다." 008. 4월 19일 (금) 서울숲 (한양대근처) 광릉수목원이나 에버랜드 튜울립을 기대하고 가다. 이름은 숲이나 공원~ ㅋ 도로에 둘러싸여 소음 ㅠㅠ 역시 내가 원하는건 조용한 산~ 졸졸졸 개울물과 자그마한 저수지는 힐링~~ 007. 4월 12일 (금) 잠실 석촌호수 [with 여동생] 오늘은 너무 늦어 꽃비만ㅠ..
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영화동화 100세트의기적 (20세트)자기계발/영어공부 2019. 4. 15. 23:22
020. 10월 27일 (일) Diary of a Wimpy Kid [7] (1번) 019. 09월 30일 () Diary of a Wimpy Kid [2] (1번)(2번) 018. 09월 14일 (토) Diary of a Wimpy Kid [3] (1번)(2번) 017. 09월 06일 (금) Diary of a Wimpy Kid [1] (1번)(2번) 016. 08월 16일 (금) 1~2. Valentine 3~4. 미국영어회화문법2 5~6.미국영어회화문법1 015. 08월 09일 (금) 1~2. The Paper Dragon 3~4. Strega Nona 5~6. KFYK Whales and Dolphins 014. 07월 28일 (일) 1~2. The Silver Coins 3~4. Emma 5~6..
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001. 가장 뛰어난 중년의 뇌자기계발/독서일기 2019. 4. 13. 22:36
1. 가장 뛰어난 중년의 뇌. 바버라 스트로치 2019.03.30 (토) ~ 04.13 (토) 4. 내질문들 : ㅇㄷ선배와 지리산 등반했다는데, 수년이 지나도 전혀 생각 안나는 이유? 5. 핵심내용 : 제목과 동일 6. 깨달은것 : 뇌를 최상으로 유지 가능 7. 실천할것 : 열공, 운동, 사교, 독서 p15. 중년의 뇌가 ...절정에 달해 있으며 우리가 상상도 하지 못할 만큼 오랫동안 절정에 머무른다 ... 미친 듯이 창조적인 사람이 될 수도 있다 ... 중요한 뇌 기능들에 심각한 결함이 생기는 일은 70대 후반까지, 많은 경우는 훨씬 너머까지도 일어나지 않는다 ...우리가 중년에 무엇을 하느냐가 노년의 모습을 결정한다. p24. 나의 정신은 은행 계좌와도 같아서 내가 투자하는 모든 것이 안정적인 이자율..