자기계발/독서일기
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005. 나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다 (이근후)자기계발/독서일기 2019. 7. 23. 23:20
[ 읽기전 ] 내가 왜 의사가, 특별히 정신과 의사가 되고 싶었냐 하면 아버지와 연관이 많을 것이다. 아버지는 평생을 정신병원을 드나드셨는데, 계속 약으로 누르는게 좋겠다는 의사의 의견을 따라 중년 이후로는 사회생활을 일절 못하시고 세상을 하직하셨다. 정신과 의사가 쓴 책에 그닥 끌리지 않았는데, 이근후 선생님은 삶이 모범이 되신 분이기에 기대된다. [ 세줄 요약 ] 1. 부모가 자식에게 남겨 줄 수 있는 최고의 재산은 '내 부모는 정말로 행복하고 즐거운 삶을 살았다'고 느끼는 것이다. P153 2. 몸은 늙었으나 인격적으로 성숙한 노인이 되자. 표정이 편안해 보인다... 곱게 나이 들자. P180 3. 예전에 비해 훨씬 젊어서 맞는 환갑과 정년은 제2의 인생의 시작점일 뿐이다. [ 실천 ] 1. 가족의..
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[내모습여행] 독서록ㆍ서평 모음자기계발/독서일기 2019. 6. 4. 13:13
다꿈스쿨 https://m.blog.naver.com/bright_apple/221660186148 오마이뉴스 http://www.ohmynews.com/NWS_Web/View/at_pg.aspx?CNTN_CD=A0002539327 인터파크 https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=20638764 최호진 작가님 (똘똘한 온달) https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=tham2000&logNo=221548041662&proxyReferer=https%3A%2F%2Fm.facebook.com%2F Joyce Park https://m.facebook.com/photo.php?fbid=1015725791093090..
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004. 마녀체력자기계발/독서일기 2019. 5. 31. 20:09
1. 마녀체력. 이영미 2019.05.31 (금) ~ 06.01 (토) 4. 내질문들 : 타고난 사람이겠지? 5. 핵심내용 : 인간은 한계 없음 6. 깨달은것 : 운동하면 감기도 덜함 7. 실천할것 : 매일 5분 걷기부터 큰딸이 몇주 전부터 자기가 등록비 낸다며 문탁에서 하는 마녀체력 세미나 오란다. 엄마가 늘 힘없어 하고 집밖 안나가고 사람 안만나니 안스러워 일테다. 본인이 6년간 칩거하다 나가보니 너무 좋아서 엄마도 그랬으면 하는 마음일테다. 콧물 튀기며 빵터진 곳~ 1. 수영장에서 음파를 반대로 해서 숨이 참 (내가 젖 뗄때 질금 가루를 먹어야 하는데 우린 수돗물을 한두 바가지 먹어 젖이 퉁퉁 불고 사방으로 쏴대고 아프기 까지ㅎㅎ) 2. 개구리가 뱀을 잡아먹는다면 모를까 3. 이 땡볕에 왜 저런 고..
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003. 내 모든 습관은 여행에서 만들어졌다자기계발/독서일기 2019. 5. 21. 20:32
독서감상문 쓴지가 사반세기가 지났다. 꿈트리님을 시작으로 댓글 도반들이 하나둘씩 서평을 써나갈 터이니, 자신에게만 침잠되어 있고 세줄 이상 머리 쓰기를 귀찮아 하는 나를 깨우기로 한다. 쓰다 보니 서평이 아니라, '김민식 평전'이다. 유출 되면 남편의 질투도 두려우니 좀 살살 쓴다. 인생을 두배로 사는 사람에 대한 질투와 아무것도 이루지 못한 나에 대한 자괴감으로 미루다. 서점에 책 왔다는 문자 받고도 하루를 넘기다. 비오는 날이라 비닐봉지 이중으로 싸서 가져와서 읽는다. 이틀밤을 수면부족 되게 했지만 엔돌핀, 다이돌핀 팍팍 돌게 한다. 당장 멀리 떠나지 못하는, 혼자 천천히 다니는게 편한 나에게 위로가 된다. 가까운 곳부터 시작하게 용기를 주셨으니 감사하다. 남산둘레길을 3시간 반이나 걷고 다다음날 또..
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002. 아웃풋 트레이닝 II자기계발/독서일기 2019. 5. 19. 13:54
(아웃풋이라는 고통스런 과정을 피해가고 싶어서 편한 인풋만 하며 인생을 낭비하고 있진 않는지?) 47장. 아날로그와 디지털에는 각자 뛰어난 장점이 있다. 기획서를 만드는 경우 먼저 다양한 아이디오를 종이에 그리거나 적는다. 설계도를 그리는 것과 같다. 아날로그 : 손을 움직여서 뇌가 활성화된다 디지털 : 뇌를 활성화시키기 어렵다 (아) 시각적 감각적 직관적 (디) 언어적 논리적 (영한 번역공부를 폰으로 할까 노트로 할까 고민이었는데 둘다 동시에 하는게 좋을듯) 48장. PT 작성시 아이디어 마구 적고, 시간순서 정하고, 다단계로 구조화하고(지적작업) 컴 작업(운동작업). 구상 따로 작업 따로 하면 시간을 70% 절약한다 49장. 슬라이드 vs 화이트보드 슬 메인으로 하고 화 쓰면 집중력이 높아진다.화 는..
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002. 아웃풋 트레이닝 I자기계발/독서일기 2019. 5. 19. 13:46
1. 아웃풋 트레이닝. 가바사와 시온 2019.04.14 (일) ~ 05.19 (일) 4. 내질문들 : 5. 핵심내용 : 인풋:아웃풋 = 3:7 6. 깨달은것 : 아웃풋이 더 중요 7. 실천할것 : 여러번 읽을것 p.5 지식을 '아웃풋'하면 뇌가 그걸 '중요한 정보'로 파악하고 장기 기억으로 보존하여 현실에서 활용할 수 있게 됩니다. 이것이 뇌과학의 법칙입니다. p.25 책을 5분간 설명할 수 있으면 ... 그 책은 자기 성장의 양식이 될 것입니다 ... 인풋은 단지 자기만족에 불과한 것입니다. 자기성장은 오직 아웃풋의 양에 비례합니다. p.26 쓰기와 말하기처럼 운동신경을 이용한 기억을 몸이 기억하는 '운동성 기억'이라고 합니다. 자전거처럼 한번 기억하면 거의 잊히지 않는 특징이 있습니다.... 반면에..
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001. 가장 뛰어난 중년의 뇌자기계발/독서일기 2019. 4. 13. 22:36
1. 가장 뛰어난 중년의 뇌. 바버라 스트로치 2019.03.30 (토) ~ 04.13 (토) 4. 내질문들 : ㅇㄷ선배와 지리산 등반했다는데, 수년이 지나도 전혀 생각 안나는 이유? 5. 핵심내용 : 제목과 동일 6. 깨달은것 : 뇌를 최상으로 유지 가능 7. 실천할것 : 열공, 운동, 사교, 독서 p15. 중년의 뇌가 ...절정에 달해 있으며 우리가 상상도 하지 못할 만큼 오랫동안 절정에 머무른다 ... 미친 듯이 창조적인 사람이 될 수도 있다 ... 중요한 뇌 기능들에 심각한 결함이 생기는 일은 70대 후반까지, 많은 경우는 훨씬 너머까지도 일어나지 않는다 ...우리가 중년에 무엇을 하느냐가 노년의 모습을 결정한다. p24. 나의 정신은 은행 계좌와도 같아서 내가 투자하는 모든 것이 안정적인 이자율..